Å vite hvordan du tenker positivt, er like viktig som å ønske.
Her er noen få skritt for å være en positiv tenker fra næringslivet.
Vanskelighetsgrad: Gjennomsnittlig
Tid som kreves: Et sekund å starte, et liv for å mestre
Dette er hvordan
- Bestem ønsket ønske
Problemet med mange mennesker er at de ikke vet hva de vil ha ut av livet eller en bestemt situasjon. Ta et øyeblikk en bestemme hva det er som du vil ha ut av en livshendelse. Klare hensikter gir klare resultater mens fuzzy ønsker gir fuzzy resultater.
- Lag en liste over ting du er takknemlig for
Tony Robbins, kjent livstrener og motiverende høyttaler sier at uansett hvor mye penger du kan ha på kontoen din hvis du ikke er takknemlig, er du dårlig. Takknemlighet er en utrolig følelse av at det er nesten umulig å føle negative tanker når du fokuserer på ting du er takknemlig for.
Hvis du lager en liste over 10 ting som du er takknemlig for hver dag, vil du sette deg i et veldig positivt sett som vil vare hele dagen.
- Lær å telle til 5
De fleste av oss bruker våre liv til å reagere på hendelser. Hvordan vi reagerer, styres vanligvis av hvordan vi enten har lært å reagere eller har reagert på lignende hendelser i vår fortid. Men bare å reagere tillater ikke noe rom for kreativ og målrettet tenkning,
Neste gang du befinner deg i en situasjon som gir en utfordring til din beslutning om å være mer positiv, hold din reaksjon og telle til 5. Denne korte pause vil gi deg muligheten til å bestemme hvordan du vil svare, i stedet for å bare reagere.
- Klipp tilbake på Nattens Nyheter
Uansett hvilket nattlig nyhetsprogram du foretrekker, er du sannsynligvis klar over hvor mye negative nyheter er rapportert. Utsett deg selv for en overflod av negativitet og, som om det er eller ikke, vil du begynne å være mer negativ.
Negativitet er som et stoff. Jo mer du utsetter deg for negativitet og negative mennesker, desto mer adopterer du negativitet i livet ditt.
I stedet prøver å omgjøre deg med positive mennesker og positive eksponeringer. Hvis du absolutt må vite hva som skjer i verden, les overskriftene på en Internett-nyhetsstrøm og bare les de historiene som påvirker din verden.
- Ta vare på deg selv
Fordelene med trening, et sunt kosthold og god søvn har vært godt dokumentert. Men bare å vite om alle fordelene gjør ingenting for deg, med mindre du gjør noe.
Daglig handling!
Noen som kan trene, men som velger å ikke, er ikke bedre enn noen som ikke kan trene. Daglig trening, når kombinert med et sunt kosthold og nok hvile kan gjøre underverk for ditt syn. Når du føler deg bra, tar det ffort å få deg til å føle deg dårlig.
- Følg fremdriften din
Som med ethvert mål, er personen som du blir når du går frem mot målet ditt, viktigere enn å nå målet selv. Når du beveger deg mot å være en positiv tenker, forventer at du vil ha så mange "negative tenkning" -dager som du gjør "positive, fokuserte" dager. Men med mindre du holder øye med fremgangen din, kan du ikke engang innse at antall dager skifter mer mot det positive og bort fra det negative.
Hva trenger du
- En liste over dine mål
- En journal
- En forpliktelse til å leve et mer positivt tankebasert liv