Forplikte seg til et arbeidsliv
Arbeidslivssvingning er en handling som svinger frem og tilbake mellom ditt personlige liv og profesjonelle liv. Forskjellen mellom balansering og svingning er ordet "balanse" kan forårsake en mental negativ blokk , som å føle seg "balansert".
Swaying er en handling som er mer væsken, målrettet og går med strømmen. Sway er også en mer nøyaktig refleksjon av hva alle arbeidende mødre faktisk gjør.
Å komme inn i en svimlende tankegang er å erkjenne når du begynner å svinge bort fra jobb og mot ditt personlige liv og omvendt. Godta at avbrudd vil føre til sviende og være bra med det. Tross alt er dette en del av å gå med strømmen. Når du kan godta dette avbrudd og svajing, vil det føre til mindre forverring. Også, slutte å bruke ordet "balanse" og bruk ordet "svaj" for å beskrive hvordan du styrer livet ditt.
Ta deg tid til å reflektere over alt arbeidet du har gjort
Du vet at du jobber hardt og oppnår så mye. Men har du tatt deg tid til å reflektere over alt arbeidet du gjør, spesielt alle dine prestasjoner, både store og små? Dette er ikke ment å slukke deg. Det er ment for deg å innse hva du er i stand til. Du er en imponerende arbeidende mor med så mye potensial!
Skriv om dine personlige og profesjonelle resultater. Hvis du er stumped, rydder du ut arbeidet ditt og personlig e-post. Les gjennom Facebook eller Instagram-feed. Hva har du pinned som du har gjort? Til slutt, les gjennom din prestasjonsanmeldelse du forhåpentligvis mottok i slutten av året eller kanskje kvartalsvis.
Så for å holde momentet gå, kjøp en journal og reflekter hvert kvartal eller månedlig på alt arbeidet du gjør.
Forplikte seg til en selvomsorgsplan
Hvis du ikke har tatt godt vare på deg selv, så ignorerer du det siste året. Det er på tide å fokusere på det positive og oppgradere din selvomsorgsplan. Det første trinnet er å faktisk lage en plan, og merk den i kalenderen din.
Lag en liste over ting du vil gjerne gjøre hver måned. Bestill deretter disse tingene på forhånd. Du kan også planlegge enkle ting som hver søndag kveld, starter du uken med et varmt boblebad med ditt favorittbadsalt. Å praktisere selvomsorg er lettere å gjøre når du har en plan for å følge.
Kjøp en aktivitetsspor for å overvåke søvnen og trening
To ting som får deg til å føle deg bedre, er trening og god natts søvn. Dessverre kan arbeidende mødre få litt av begge. For å holde deg ansvarlig, bruk en aktivitetssporing for å overvåke hvor godt du sover og hvor mye trening du får.
Å ha en tracker kan gjøre mer enn å holde deg på toppen av helsen din. Du kan også utfordre venner til å gjøre det samme. Gode ting skjer når du går sammen med folk for å bli frisk!
Styr ditt støttesystem
Ditt støttesystem består av menneskene i ditt liv som kan hjelpe deg både profesjonelt og personlig.
Hvor bra er ditt støttesystem akkurat nå? Er det noen områder hvor du føler at det er litt uke. Lag en beslutning for å gjøre stammen din sterkere.
Mangler du en pålitelig barnevakt? Start et søk etter noen ved å spørre lokale venner som de bruker. Spør din barnehage hvis de kan anbefale noen. Utfør en liste over spørsmål og intervju folk til du føler at du har funnet riktig passform.
Trenger du en mentor på jobb eller en trener for å hjelpe deg med arbeidet ditt? Å ha veiledning hjelper deg med å takle problemer som ellers kan ta deg lengre tid å løse. En mentor eller en trener kan presse deg til å være den beste arbeidsmoren du kan være hvis du er opptatt av utfordringen.
Når du har bestemt hvor systemet ditt kunne bruke arbeid, legg inn en plan for å styrke den innen årets slutt.
Fargekode Kalenderen din
Selvfølgelig har du en kalender.
Hvordan holder du ting organisert! Gjør dette året lettere å håndtere ved å fargekoding det. Uansett om du bruker en online kalender, et papir eller en tavle, kan du forplikte deg til å fargelegge den.
Farge gjør det ikke bare lettere å lese, men det kan også forårsake positive følelser. Hver person i familien din kan ha en farge. Hvis det bare er deg og din ektefelle, holder du deg oppdatert på fargekodehendelser. For eksempel, for alle selvbeherskende hendelser gjør dem din favorittfarge. Når du ser på kalenderen din og du ser denne fargen, får det deg lykke.
Begynn å sette personlige og profesjonelle mål
Føler du at livet ditt mangler noe? Da er dette året å endre det. For å gjøre endringer må du lage en plan, sette mål og skrive ned den . Bruk SMART-systemet til å skape dine mål. Akronymet har noen forskjellige betydninger, så her er et eksempel: Spesifikk, målbar, oppnåelig, realistisk og tidsbasert.
Når du har målene dine planlagt for hver måned eller forretningskvart, må du ha visuelle påminnelser som klistremerker eller korkplater med ting som er festet til det. Du kan tilbringe nyttårsaften og skape et visjonskort du kan stirre hver morgen når du våkner.
Livet ditt trenger ikke å holde seg stagnerende bare fordi du er opptatt av å ta vare på alle andre. Oppløsninger er en måte å gjøre endringer skje. Hvis du vil forbedre arbeidet ditt, kan noen av disse løsningene få deg på rett spor. Forhåpentligvis har de fått deg til å føle deg håpet at du kan svinge godt som resten av oss!