Hvilket system fungerer for deg når du trenger å støtte deg selv?
Denne siste vinteren i New England var veldig vanskelig for meg. Jeg tok på nye utfordrende arbeidsprosjekter, og da mistet jeg det meste av støttesystemet på grunn av sykdommer og å være bundet av huset på grunn av den enorme mengden snø. Å, og ikke glem snødagen og skolens forsinkelser. Det var tider da jeg var på min wits ende!
Men jeg ønsket å få ting til å fungere så ille at jeg fant måter å overleve. Slik gjorde jeg det gjennom de tøffe tider da støttesystemet mitt mislyktes.
Det var tider da jeg vinket i hvor dårlige ting var. Hvordan jeg overlevde, fokuserte på situasjonens realitet og tro. Å spørre "Hva var virkeligheten i det øyeblikket?" Beveget meg fremover og forandret mitt perspektiv som at jeg hadde en jobb jeg måtte gjøre. Det var på tide å bare gjøre det. Alt annet kan vente. Ungene ville ikke lide av hjerneskade hvis de så Big Hero 6 igjen. Jeg trengte bare å fokusere på det som måtte gjøres i det øyeblikket . Jeg hadde tro på at tingene ville fungere seg, som de har. Det var vanskelig å ha tro, men det kan være om valg . Jeg valgte å møte virkeligheten og ha tro.
Noen ganger ville jeg bli så frustrert jeg bare ville skrike! Hvordan jeg overlevde var trening. Venting på denne måten var min friske nåde!
Ironisk nok, jeg likte alle spyttene i vinter. Må frustrasjon tas ut på å bryte is og kaste snø. Pluss barna kunne ikke se mine tårer da jeg var alene med snøblåseren. Frisk kald luft var forfriskende.
En annen venting-strategi var et nytt trenings DVD-kjøp. Jeg kan ikke si nok gode ting om BeachBody's Insanity-treningsøkter.
Min sønn ville spørre meg hvorfor ansiktet mitt så så vått, ha! Å svette bidro til å forandre mitt perspektiv på ting. Det gjorde meg bare glad!
Siden jeg liker å skrive, holder jeg en journal. Når livet ble veldig ujevnt, skjønt, ville jeg unngå journal og velge surfing Facebook. Vi vet alle at når du sliter med å lese om andres lykke, og suksesser kanskje ikke er nyttige. Dette er da jeg ville innse at jeg måtte sette telefonen ned og plukke blyanten opp.
Da jeg følte hjelpeløs, søkte jeg etter lykke i noe annet. To av mine toppverdier er familie og kreativitet. Jeg kombinerte de to og laget et bilde collage på en tomv i mitt hjem. Nå når jeg trenger en plukke meg opp, får jeg se på min skapelse og smil.
Selv om barna mine noen ganger er en del av frustrasjonen min, får jeg også styrke i forbindelse med dem. Jeg ville glemme å stille spørsmål til hvordan de følte seg om alt som skjedde. Jeg er sikker på at det også påvirket dem. De kommer bare til å være seks, fem og to en gang i livet, så jeg vil sitte og nyte deres selskap, deres latter og deres klemmer og kyss. Hvordan jeg overlevde satt sammen med dem og viste dem kjærlighet. Alt vi trenger er kjærlighet!
Jeg er en fin freak, men da jeg var den eneste som var ryddig, kjørte jeg meg bonkers!
Hvordan jeg overlevde var rensende gjenstander i hjemmet mitt. Som måneden går, ville jeg ha en åpen, tom kartong for å kaste ubrukte varer. Når jeg er ferdig, vil jeg tape dem og lukke og planlegge en donasjon plukke opp. Hvis jeg trengte motivasjon til å rense, ville jeg gjøre avtalen først for å holde meg ansvarlig. Til slutt, de mindre tingene jeg måtte være pent om de mindre bonkers jeg ville føle!
Noen ganger var jeg den som gjorde alt. Overalt så jeg hjemme eller jobbet der var noe å trykke på. Når du har et kaotisk sinn sett, virker alt haster. Hvordan jeg overlevde ble organisert. Jeg regjerte i mine ukentlige prioriteringer med en quadrant-to-do liste delt opp i selv-, folk-, hjemledelse og karriereprosjekter. Jeg følte meg fokusert og oppnådd da jeg brukte dette systemet. I begynnelsen av uken ville jeg lage listen og på slutten følte jeg meg fullført og så på en (litt) fullført liste.
Har du noen gang følt at ingen hjalp deg? Hvordan støttet du deg selv? Legg igjen en kommentar på min Facebook-side og fortell meg alt om det.