Ikke stønn, Date Night virkelig bygger et godt ekteskap
Hvis du tar noen minutter hver dag for å fokusere på å holde ekteskapet ditt lykkelig, vil alle bli bedre - inkludert deg.
Date Night Works
Det er det eldste råd for en grunn - datoen natt hjelper virkelig å holde ekteskapet ditt lykkelig.
Du trenger ikke å ha en stående barnevakt hver fredag kveld, som Barack og Michelle Obama, men du må tilegne deg en-til-en gang til din ektefelle med jevne mellomrom.
Arbeidet med å heve barn og støtte en familie er alt forbrukende. Det er lett for ekteskapet ditt å bli en ettertanke. Når du har en vanlig tid satt til side, er du nødt til å bygge den forbindelsen.
Hvis du er bekymret for kostnaden for barnepass for en ukentlig date natt, bli kreativ. Kan du spørre en nabo å sitte i huset ditt under barnas lur på lørdag ettermiddag, slik at du kan få ut for kaffe som et par?
Eller vurder å ha en vanlig dato morgen - frokost etter at barna kommer på skolebussen. Du kan forhandle fleksible timer på jobben for å imøtekomme ankomst en time for sent. Som en bonus vil du være våken og frisk. Du kan til og med finne samtalestrømmer lettere, og du har mer energi for din ektefelle i forhold til middag på slutten av en lang uke.
Tenk på din ektefelle først
Tenk deg om hver morgen du våknet og spurte: "Hvordan kan jeg gjøre min manns dag så spesiell og fantastisk som mulig?" Og hvis han våknet og spurte det samme spørsmålet? Du vil bli garantert et godt ekteskap.
Nå skjønner jeg at det ikke er en realistisk daglig forekomst. Vi våkner så ofte og tenker: "Er det min tur å ta med mat til fotballpraksis?" Men hvis du i det minste prøver å sette din ektefelle eller partner først, og han gjør det samme for deg, blir du et skritt foran.
Og de gangene du tenker på hverandre først? Det er like vakkert et øyeblikk som å lese en klassisk O. Henry historie.
Kommuniser med ord
Et godt ekteskap ville være enkelt hvis vi alle kunne lese tankene. Dessverre kommuniserer mannen min best ved å høre ord som jeg snakker. Jeg satser på din innsats også.
Forvent ikke at ektefellen gjetter hvorfor du er opprørt eller vite hva som vil hjelpe deg. Du må spørre etter hva du trenger, enten det er tid alene eller en stor klem eller for ham å plukke opp sine skitne sokker fra gulvet.
Stol på meg, han vil takke deg for å stave ut løsningen til ditt dårlige humør. Han elsker deg mer enn noen i verden - han vil fikse problemet.
Når du spør etter hva du trenger, uansett om det er følelsesmessig støtte eller husholdningsarbeid, hjelper det å bruke måten mamma lærte deg. Den samme forespørselen kommer ut veldig forskjellig hvis det er gjort med et smil og en klem, i motsetning til en whiny tone eller sint ansikt.
Si takk og beklager
Og mens jeg er på emnet, har mange ekteskap blitt frelst av en god tidsforklaring. Selv om du ikke tror du gjorde noe galt, kan du ikke ærlig si at du er lei meg for å se din ektefelle så opprørt?
Når partneren din er rasende eller skadet, er det viktigste å høre sin sinne.
Ikke bli defensiv og start i forklaringer. La ham få vite at du lytter ved å gi empatiens gave. Det vil ikke drepe deg for å si "Beklager", og det kan bare ta vinden ut av seilene sine. Sikkert, det tillater ham å innrømme at han kanskje har vært i feil også.
Og når mannen din gjør noe spesielt for deg, selv om du måtte be om det, sørg for å si takk. Det er andre mye verdsatte måter å belønne en mann på, så vurder en av dem også.
Trykk på hverandre
Det bringer oss til soverommet. Ja, et tilfredsstillende sexliv er en integrert del av mange glade ekteskap. Men like viktig er klemmer, kyss og uformelle berøringer som minne deg om tiden du møtte og ble forelsket. Før barna, før boliglånet, før regningene.
Når du reiser barn og små barn, kan deres fysiske krav være utmattende, spesielt for mødre.
Så du må ta en bevisst beslutning om å spare litt energi for en fysisk forbindelse med din ektemann også - selv om det betyr å forlate vasken eller e-posten eller takknemålene for en annen dag.
Du kan ikke være i humør. Du kan føle seg ubehagelig med kroppen din etter babyen. Men hvis du begynner å slippe livet ditt, kan du raskt bli litt mer enn romkamerater med mannen som en gang var kjærligheten i livet ditt. Og det kan du oppleve at når du begynner å føle deg romantisk og nyter intimitet igjen, taper du inn pre-mommyhood libido.
Anta gode hensikter
Vårt samfunn er så fokusert på klage og klage. Det er lett å utvikle en fortelling i hodet om hva din ektefelle har gjort feil og hvordan du er på.
Å holde mentale lister over feil er en sikker oppskrift på drama og turbulens i hjemmet ditt. I stedet prøver å tenke på en positiv grunn som han kanskje har for å handle slik han gjorde.
Kanskje han glemte å plukke opp barna på barnehagen fordi han jobbet hardt for å støtte familien din. Kanskje ignorerte han svigersønnen din ekkel kommentar om å jobbe mødre fordi han ikke hørte det. Kanskje han skulle komme til de skitne servantene i vasken etter at barna sovnet, og da ble han distrahert av regningene.
Din opprettede forklaring kan ikke være den rette, men å tenke gjennom alternativene gir deg plass til å forestille seg at det er gyldige grunner for hans handlinger. Det neste trinnet - spør ham hva som skjer. Du kan til og med ha samtalen på datoen natt!
Leter du etter bedre balanse mellom arbeid og liv, foreldrehjelp eller en karriereforhøyelse? Gå til startsiden for arbeidsmiljøet Om.