Army Field Manual 21-20: Superseded av FM 7-22
I løpet av det siste tiåret har hæren forsket og testet ulike metoder for å bedre trene, forberede og teste sine soldater. Revamping the Physical Readiness Test har vært en av mange utfordringer som ligger foran dem. Faktisk, siden publikasjonene fra 2012 Army FM 7-22 Physical Fitness Manual, har de foreslått og testet i stor skala to fysiske kondisjonstester.
I 2011-12 foreslo hæren en stor forandring til den vanlige Army PRT (Pushups, Situps, 2 mile run) som den har gjort siden 1981.
Den foreslåtte APRT utvidet fra tre hendelser til fem. Disse hendelsene var følgende:
60-yard shuttle kjøre
en-minutters rover maskin (non-stop)
Stående hoppe
ett minutt push-up (non-stop)
1,5 kilometer løp
Ny Army Combat Readiness Test (2018)
Kort etter 2012 bestemte hæren seg for ikke å utnytte endringene og gjorde ikke policyendringen. Men i 2017 har hæren rullet ut en ny kondisjonstest kalt Army Combat Readiness Test som er planlagt å gå til hæren i slutten av 2018. Planen er at ACRT vil bli fullt implementert og vil erstatte APFT.
Den nye ACRT består av følgende seks øvelsesarrangementer:
1. Leg Tuck - Dette er også kjent ved hengende kneet opp.
2. Power Throw - Dette er en bakover kaste med en 10 pund. medisin ball.
3. Trap Bar Deadlift
4. T-Push-Up - Pushup blandet med en armforlengelse hver rep.
5. Shuttle Run: Sprint-Drag-Carry - Dette er i hovedsak en skyttelbore-smidighet under en belastning.
Total avstand på 250m shuttlerun og 10x25m sprint, sandbag bærer og drar.
6. 2 - Mile Run
Det er sannsynlig at FM 7-22 av 2012, vil bli oppdatert i 2018-19.
FM 7-22-tilnærmingen: "Militære ledere har alltid anerkjent at soldaternes effektivitet i stor grad avhenger av deres fysiske tilstand.
Fullt spektrum operasjoner gir en premie på soldatens styrke, utholdenhet, smidighet, fleksibilitet og koordinering. Seier - og til og med soldatens liv - så ofte avhenger av disse faktorene. Å marsjere lange avstander i å kjempe last gjennom robust land og å kjempe effektivt når du kommer til kampområdet; å kjøre fortløpende stridsvogner og motorkjøretøyer over hardt terreng; til overfall; å løpe og krype for lange avstander; å hoppe inn og ut av kratere og grøfter; og å hoppe over hindringer; å løfte og bære tunge gjenstander; å fortsette å gå i mange timer uten søvn eller hvile - alle disse krigsaktivitetene og mange andre krever god fysisk kondisjonering. I følge dette kapitlet knyttes Army Physical Readiness Training (PRT) til Army Force Generation (ARFORGEN). "
FM 7-22 er veldig lik den nye FM 21-20 som den er rettet mot ledere som planlegger og utfører fysisk treningstrening. Det gir retningslinjer for å utvikle programmer som vil forbedre og opprettholde fysiske kondisjonsnivåer for alle hærens personell . Disse programmene vil hjelpe ledere å forberede sine soldater for å møte de fysiske kravene til krig. Denne håndboken kan også brukes som en kildebok av alle soldater.
Metoden bak den nye versjonen er å vokse hærens soldater gjennom følgende faser:
1 - Initial Conditioning Phase - Future Soldier Program , Recruit Training vil ta en rekruttering og gradvis bygge dem opp som forberedelse til Basic Training eller Commissioning Training.
På Basic vil rekrutter fortsette å bygge et grunnlag for fitness, lære grunnleggende om å være i hæren, og overholde standarder fastsatt av militæret med hensyn til høyde, vekter, fysisk evne.
2 - Tøylingsfase - Tøyfase utvikler viktige ferdigheter knyttet til kritiske soldatoppgaver som hopping, landing, klatring, lunging, bøying, nåing og løfting. Fysisk beredskap forbedres gjennom progresjon i disse aktivitetene. Tøftfasen oppstår under IMT, Basic Combat Training (BCT), en stasjonsenhetstrening (OSUT) og Basic Officer Leader Course A (BOLC A).
3 - Opprettholdende fase og integrering i enheten - Forbered deg for å distribuere, distribuere, omplassere. I denne fasen blir aktivitetene mer krevende. Øvelser, øvelser og aktiviteter som avansert calisthenics, militær bevegelse, kettlebell og andre heiser utføres med økende motstand.
Utholdenhet og mobilitet aktiviteter som fot marchering, fart løpende, og vedvarende løp økning i intensitet og varighet. Aktiviteter som direkte støtter enhetsoppgave som individuell bevegelsesteknikk, ulykkesbærer, hindringskurs og kamskjerm er integrert i PRT-økter.
Tankene bak FM 7-22
"FM 7-22 gir soldater og ledere med doktrinen om hæren PRT. Det er et produkt av hærens historie, smidd av de store kampene fra fortiden til nåtiden. Dens doktrinære begreper reflekterer også nye trender i dagens fysiske kultur . Denne FM vil påvirke hæren på en måte som er viktig for å fortsette vår nasjonale styrke og sikkerhet. Formålet med hæren PRT er ikke bare å få våre soldater til å passe, men å faktisk gjøre dem fysisk klar for gjennomføringen av hele spektret operasjoner." (Sammendrag av FM 7-22)