Hvordan bytter jeg klokker for sommertid?
Hvis du har problemer med å huske om du må sette klokkene dine foran eller bak når sommertid begynner og slutter, kan en fengende liten setning hjelpe deg med å huske: Spring fremover, fall tilbake.
Her er noen andre små detaljer du kanskje vil huske på.
Sommertid eller sommertid?
Selv om mange mennesker refererer til sommertid i flertallet - "besparelser" - er det faktisk entall. Bruk "Sommertid", ikke "Sommertid".
Hvem startet dette uansett?
Benjamin Franklin har feilaktig blitt kreditert ved å oppfatte DST. Hva Franklin faktisk sa var at hvis parisiner brydde seg om å komme seg ut av sengen før klokken, kan de spare penger på lys. Tidsendringen ble ikke offisielt vedtatt i USA til overgangen til Uniform Time Act i 1966. Loven fastsetter bare standarder for rullende klokker frem og tilbake om våren og høsten, slik at alle stater på en ensartet måte gjør det. Det betyr ikke at alle stater må, og faktisk, Hawaii og det meste av Arizona har avvist. Indiana holdt ut til 2006 før klatring om bord.
The Uniform Time Act
Offisielt krever loven bedrifter og tidsinstitusjoner å bytte klokker klokken 2:00 når DST-endringer skjer.
Men dette regulerer deg ikke i ditt eget hjem. Du kan forandre klokkene dine når du vil, ved sengetid natten før eller når du våkner neste morgen. Faktisk trenger du ikke engang å gjøre det i det hele tatt hvis du ikke vil. Men bedrifter og skoler vil ha forandret klokka, slik at du ikke kommer ankommer hvor som helst, med mindre og til du gjør det.
Hvis du bor i USA der DST er observert, må du stille klokka fremover med en time når DST begynner, og tilbake en time når DST slutter.
Folk med diabetes eller som tar medisiner på en tidsplan
Personer med diabetes som tar insulinskudd eller som bruker insulinpumper og andre automatiserte insulinleveranser, bør bytte pumpe klokker i løpet av dagen. Endring av innstillinger for medisinsk utstyr på enheter som OmniPod om natten kan påvirke basale innstillinger og føre til at blodsukker går for høyt eller for lavt.
Hvis du tar medisiner eller insulin på en tidsplan, må du snakke med legen din om hvordan du trygt kan bytte klokke, slik at du ikke opplever noen mulige bivirkninger når DST-endringer forekommer.
Ta det som en vennlig påminnelse
Det anbefales at du bruker køen til sommertid for å endre røykalarmbatteriene i hjemmet ditt. En nylig studie avslørte at selv om de fleste boliger har røykalarmer, har bare om lag to tredjedeler av batterier, så de er ubrukelige.