PFA - Fysisk Fitness Assessment
Det er tre typiske måter å bli en offiser i luftvåpenet . Luftvåpenakademiet (USAFA) er et serviceakademi som er svært konkurransedyktig med noen av de tøffeste høgskolene i landet. USAFA uteksaminerer omtrent 800 offiserer hvert år etter et utfordrende fireårig program. Luftforsvaret Reserve Officer Training Course (AFROTC) er også et svært konkurransedyktig fireårig treningsprogram som skaper omtrent 2.000 offiserer hvert år.
Den tredje metoden for å bli en luftvåpenansvarlig er å fullføre høgskolen og søke på Officer Training School (OTS). OTS er designet for å være et fleksibelt treningsprogram som øker eller reduserer sine søkere, avhengig av behovene til luftvåpenet. OTS har variert i årlige utdanningsnivåer fra tall så lite som 300 eller så høyt som 7000.
evaluering
Uansett din tiltredelse i Air Force, vil du bli pålagt å ta en kondisjonstest. Vanligvis vil din første treningsprøve bli en vurdering kalt Fysisk Fitness Baseline (PFB) og oppstår vanligvis innen den første uken av treningen. Det er fire komponenter til Fysisk Fitness Baseline / Fysisk Fitness Assessment: Pushups 1 minutt, Crunches 1 minutt, Abdominal Circumference Measurement (inches) og 1,5 mile timed run. Alle hendelser og målingen er tidsbestemt og / eller overvåket. Du vil ha ett minutt å fullføre så mange korrekte repetisjoner som mulig for pushups og crunches.
Alle event poeng score varierer etter alder og kjønn. Kroppssammensetningen varierer med kjønn, men ikke høyde eller alder.
Mens du deltar i OTS, AFROTC eller Air Force Academy , vil du bli pålagt å delta i daglig fysisk kondisjonering (PC), og du må også bestå Fysisk Fitness Assessment (PFA) for å oppgradere fra programmet.
Daglig PC vil medføre aerob, anaerob og fleksibilitetskondisjonering. Sakte løp i 3-5 mils rekkevidde er typiske, men et fokus på raskere tempo-løp i gang med forberedelsene til den 1,5 kilometer lange løpingen vil også bli praktisert.
Luftvåpenet har nylig implementert nye treningsstandarder (effektive okt 2013 og oppdatert 2015), alle grunnleggende praktiserende praktikanter må oppnå minimum bestått komposittpoengsum for å oppfylle fysisk kondisjonskrav for å oppnå eksamen fra programmet. (se minimum nedenfor)
For å bestå PFA må du oppnå en total minimumspoeng på 75 poeng, summen fra alle tre hendelsene og kroppssammensetningsmåling. Medlemmene vil få en score på 0 til 100 poeng skala basert på følgende maksimale komponentpoeng: 60 poeng for kardio-respiratorisk / aerob treningsvurdering (1,5 mil kjøring), 20 poeng for kroppssammensetning (bukomkrets), 10 poeng for push-ups, og 10 poeng for crunches.
For å motta maksimal poengsum for push-ups, crunches og 1,5-mile løp, må du utføre følgende:
Maksimum poeng for å "Maksimere PT-testen"
hanner
- Under Alder 30:
- Du må oppnå følgende score og målinger: Abdominal Circumference (AC) må være mindre enn 32,5 inches, 58 crunches, 67 push-ups, 1,5 mile i 9:12
kvinner
- Under Alder 30:
- Du må oppnå følgende score og målinger: Abdominal Circumference (AC) må være mindre enn 29 inches, 51 crunches, 42 push-ups, 1,5 mile i 11:06
Minimum poeng til å "Passere PT-testen":
hanner
- Under Alder 30:
- Du må oppnå følgende score og målinger: Abdominal omkrets (AC) må ikke være større enn 39 tommer. 42 crunches, 33 push-ups, 1,5 kilometer i 13:36
kvinner
- Under Alder 30:
- Du må oppnå følgende score og målinger: Abdominal omkrets (AC) må ikke være større enn 35,5 tommer. 38 crunches, 18 push-ups, 1,5 kilometer i 16:22.
Hvis du er over 30 år på tidspunktet for din offisielle trening på OTS eller AFROTC, vil du ha forskjellige diagrammer for din aldersgruppe. Det er imidlertid litt av en uskreven regel for å streve etter de yngste aldersgruppene og PT-poengene så lenge du kan gjennom hele karrieren din.
Å sette eksemplet som en junior offiser er nesten et krav. Innstilling av eksemplet som senior offiser på fysisk treningsvurdering kan stille tonen for hele kommandoen.
Resultatene i din offisielle trening vil gå inn i din rekord og registreres av Forsvarets medisinske undersøkelsessystem (AFMES II) Dette er militærdatabasen som gir verdensomspennende medico-juridiske tjenester og undersøkelser. Sikt høyt!