Tips for å gå tilbake til arbeid etter barsel
Hvis du nærmer deg slutten av barselsorloven, er det noen tips for å forberede deg på å komme tilbake til arbeidsstyrken.
Koble til igjen med kontoret
Hvis det har vært en stund siden du har tenkt på arbeid, gjør deg selv en tjeneste: lett inn i arbeidsplasskulturen. Bytte abrupt fra dager brukt helt med baby til tid som er delt mellom kontor og foreldre, er krenkende, og sannsynligvis ikke bra for deg som foreldre eller medarbeider. Gjør litt forskuddsarbeid før din første dag på kontoret for å gjøre overgangen jevnere.
- E-post eller ring din HR-avdeling
Hvis HR-avdelingen din ikke allerede har vært i kontakt, ta frem deg selv. Personene i menneskelige ressurser kan fylle deg på viktige detaljer som den beste datoen for å komme tilbake til kontoret, hvor arbeidets laktasjonsrom ligger, og andre gode kunnskaper om papirarbeid og komme tilbake i svingningen i en arbeidsrutine .
- Planlegg din returdato
Sikt å gå tilbake til kontoret sent på uken. Motstå fristelsen til å gjøre din første dag tilbake på kontoret en mandag: en hel uke tilbake på kontoret gir en vanskelig overgang.
En returdato for torsdag eller fredag vil tillate deg å få helgen til å kalibrere og reparere eventuelle problemer med barnepass, planlegging, etc.
- Nå ut til din chef
Hvis menneskelige ressurser ikke allerede har gjort det, må du fortelle din bestyrer din første planlagte dato på kontoret. Dette kan være en fin mulighet til å dele eventuelle endringer i planen som kan oppstå som følge av barnepass, pumping eller noe annet.
Ikke sikker på hvordan du kommuniserer med sjefen din om endringer i fødselspermisjonen? Se en eksempelpostmelding .
- Planlegg en personlig oppmøte
Å ha en uformell lunsj eller kaffe, ta kontakt med din leder eller medarbeider noen uker før du går tilbake til arbeid, kan være nyttig. Personlige møter gir deg muligheten til å fange opp arbeidsladder, finne ut om nye prosjekter, og begynne å føle seg reengaged med arbeid. Hvis du ikke kan møte med folk på forhånd, må du sørge for å gjøre ansikt til ansikt med dem på kontoret en prioritet. Hvis du var borte i tre måneder på barselsorloven, kan mye ha endret seg.
- Forbered deg på Office Pumping
Vil du pumpe på kontoret? Sørg for at du er komfortabel å pumpe før du går tilbake til arbeidet. Nå ut til menneskelige ressurser og medarbeidere for å finne ut hvor du kan pumpe på arbeidsplassen din. (Legg merke til at rimelig omsorgslov inneholder en bestemmelse for amming: kontorer må gi både et ikke-baderomssted og en rimelig tid for mødre til å uttrykke melk.) Det kan hende du vil blokkere av tid på kalenderen for å pumpe som Vel, så du slår ikke opp med å uventet dukke ut av møter
Pass på at du - og din familie - er klar for din retur
Før du kan gå tilbake til arbeidsverdenen, må du sørge for at du er forberedt hjemme. Dette betyr alt fra å ordne barnepass (og oppbevaring av barn) til å bytte yoga bukser til dresser.
- Gjør en garderobeskap
Gjør et dypt dykk inn i skapet ditt og trekk ut kontorplagg, bukser og skjørt. Prøv klær på å sjekke at de fortsatt passer riktig, siden både graviditet og amming kan endre figuren din. Sett klærne som fremdeles er egnet for arbeid på et fremtredende sted i skapet ditt for å gjøre morgentene enklere; Om nødvendig, kjøp nye antrekk.
- Ha en prøvekjøring
Forbered deg på din nye morgenrutine: planlegge en prøvekjøring, komplett med å sette inn en alarm, slippe av babyen på barnepass, og pendle inn på kontoret. Klargjøre om morgenen med en baby - pakke en pose til barnehage, slippe henne av, ha en meningsfylt farvel, amme - kan ta mer tid enn din morgenmorgenrutine for kaffe på farten.
En prøvekjøring vil gi deg tid til å trene eventuelle barnepasser og utvikle din nye rutine med babyen din og barnets andre foreldre.
- Finn barnepass - og sikkerhetskopiering barnepass
Det er uunngåelig at det blir en dag - muligens på samme dag som et viktig møte, deadline eller presentasjon - at babyen din blir syk og trenger deg. Forbered deg for dette øyeblikk før det oppstår. Kart ut med din signifikante andre som vil være den primære kontakten for barnepass eller din barnepike. Hvis en uventet henting er nødvendig, hvem vil være ansvarlig? Finn ut en strategibarns syke dager, legebesøk og andre hendelser som kan kreve at du forlater arbeidet uventet. Også utvikle en liste over potensielle back-up vaktmestere - alle fra svigerfamilie til foreldre til en barnevakt - hvem kan plukke opp slakk hvis både du og din ektefelle har presserende møter dagen da barnets skudd er planlagt.
- Forbered deg selv mentalt
Akkurat som de første dagene med babyen kan ha vært en utfordring, kan de tidlige dagene tilbake på kontoret også være tøft. Du kan finne deg selv full av følelser - og det er OK! Prøv å tenke på måter å lette denne overgangen for deg selv. Du kan for eksempel planlegge en daglig innsjekking - enten en samtale, tekst eller videochatt - med barnets vaktmester. Eller kanskje er det et spørsmål om å pakke et bilde til kontoret.