Army General Orders og mer (Army Basic Training)

Army General Orders of The Sentry

Grunnleggende trening. defense.gov

Det er mange ting du bør studere og gjøre før du deltar i Army Basic Training. For startere, trene! Bli fysisk ved å løpe, gjøre calisthenics, løfte vekter og ha på deg en ryggpakke og gå i et raskt tempo for å forberede det du vil oppleve gjennom trening.

Et treningsprogram bør være et progressivt regime som gjør det mulig for en rekrutter å bygge et grunnlag for fitness slik at de kan håndtere militære løp, rucking og calisthenics som Army Basic Training gir.

Det anbefales å bygge opp til trening 4-5 dager i uken minst, helst 5-6 dager i uken, blanding i en rekke fremtidige trening. For eksempel her er et prøvekjørerprogram for nybegynnere - de som ikke kjører eller trenger å gå ned i vekt:

Turgåing bygger i drift (for nybegynnere å kjøre)

Uke 1

Gå 30 minutter / strekk hele kroppen daglig (overvåke vekttap *)

Uke 2

Kjør 1 minutt / gå 1-2 minutter i 30 minutter (eller bruk ikke-effektive cardio-alternativer)

Uke 3

Kjør 1 minutt / gå 1 minutt i 30 minutter (lytt kropp som skader oppstår denne uken **)

Uke 4

Kjør 1:30 / Gang 1:30 | Kjør 2:00 / Walk 1 minutt i 30-40 minutter

Uke 5

Kjør 2:30 / Walk 1:00 | Kjør 2:00 / Walk 30 sekunder i 30-40 minutter

Uke 6

Kjør 3 minutter / gå 1:30 i 45 minutter

Uke 7

Kjør 1 kilometer / prøv non-stop / gå 1 mile fort

Uke 8

Kjør / gå combo 2,5 miles (fra uker 8-10 - prøv å løpe så mye som mulig)

Uke 9

Kjør / walk combo 2,75 miles

Week10

Kjør / gå combo 3 miles

Merk: Hvis du kjører for øyeblikket, vil denne treningen være for enkelt, og du bør gå videre og raskere for å kunne eske den 2 mile timed run event som rucking på Basic Training.

Grunnleggende opplæring er ikke bare fysisk

For det andre må du studere en rekke ting som:

Soldatets Creed , Army General Orders of the Sentry, Code of Conduct, Army Officer og enlisted rang, også Army Core Values.

Hvis du kan kjenne disse før grunnleggende opplæring, vil du ha litt tid til å fokusere på andre ting som å rydde kasernene, legge på klesvask og lære nye ferdigheter, mens de som er uforberedte jobber for å huske ovenstående.

1. Jeg vil beskytte alt innenfor grensene for innlegget mitt og avslutte innlegget mitt bare når det er riktig lettet.

2. Jeg vil adlyde mine spesielle bestillinger og utføre alle mine oppgaver på en militær måte.

3. Jeg vil rapportere brudd på mine spesielle bestillinger, nødhjelp og alt som ikke er dekket i instruksjonene til befrielsens befaler.

De tre første vil være det du må kjenne på dag 1 i grunnleggende opplæring. Den gode nyheten er at hæren bare har tre generelle ordrer. Navy og Marine Corps har elleve Generelle Ordrer av Sentry.

Men når du er vedvarende grunnleggende opplæring, blir du bedt om disse tre generelle ordrene gjennom trening under økt press fra instruktørene dine.

Nedenfor er noen flere tips til overlevende Army Basic Training:

Dette er hvordan:

  1. Begynn å komme i form før du reiser. Boot camp er fysisk intensiv. Arbeid spesielt på løp og pushups.
  2. Hvis du kjenner noen som har vært i militæret, spør han / hun å lære deg noen enkle marsjerende og vendende bevegelser.
  1. Husk din tjenestesteds rangstruktur (både offiser og engasjert) før du reiser.
  2. Gi familie og venner beskjed om at det er veldig viktig at de skriver ofte. Boot camp kan være veldig ensom.
  3. Øv deg med å lage sengen med sykehushjørner.
  4. Ikke kom "stå ut i mengden." Klipp håret kort, og bruk konservative klær. Du vil ikke at de skal huske deg.
  5. Bare ta med hva som står på listen. Alt ekstra vil bli konfiskert og vil gi DI en unnskyldning for å tygge deg ut.
  6. Gå inn med riktig holdning. Husk at alle slår seg i oppstartsleir, og alle blir tygget ut. Den "ekte militær" vil ikke være slik.
  7. Aldri noensinne, unnskyld.
  8. Gjør akkurat det du har fortalt å gjøre, når du blir fortalt å gjøre det, og hvordan du får beskjed om å gjøre det. Ikke vær oppfinnsom.
  9. Når du snakker til en DI, stå alltid med stiv oppmerksomhet, øynene låst fremover.
  1. Ikke frivillig. Du er mye bedre i boot camp hvis DI nesten ikke husker navnet ditt. De som er "husket" får ofte "spesiell oppmerksomhet".
  2. Hvis du er "i tide", så er du sen. Vær alltid der du skal være fem minutter tidlig.

Tips:

  1. Husk, boot camp er for det meste et tankespill. Den er designet for å rive ditt sivile selv og erstatte det med en militær soldat (sjømann, marine, luftmann).
  2. Les alt du kan om den militære tjenesten du går inn på. Jo mer du lærer før hånden, desto mindre må du lære i oppstartsleir (hvor du blir testet).
  3. Og trene. Tror ikke det er jobben til militære instruktører å få deg i form. Hvis du kommer opp av form, vil du sannsynligvis svikte standardene eller bli skadet og potensielt sendt hjem.